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Le fitness est avant tout un sport qui permet au cœur d’être plus résistant à l'effort physique et qui favorise l'activité cardiaque. Nombreuses sont les bénéfices de cette activité, en effet ça permet d'avoir une attitude plus positive, ça permet aussi d’être plus souple physiquement parlant, le fitness est un anti-stress et une solution anti-age grâce à une meilleure circulation sanguine, sans oublier son effet assuré sur la perte de poids.
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