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Combien d'heures de Sport faites-vous par semaine ?

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  • #16
    ena 0hchui trés oisive 7atta fi lycée on a pas 1 prof du sport:tong:

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    • #17
      Avant de répondre je me permets de poser une question :
      s'il te plait est ce que les heures de transport en commun comptent ???

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      • #18
        tout le temps , si on parle du sport nationale tunisien elli houa ennoum
        non je plaisante , dans la normale , jen fait 2 h a raison de 4 fois par semaine, mais sa fait un peu plus de 3 mois que je mentraine plus a cause d'une tendinite au genou droit !!
        je reprend bientot nchallah

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        • #19
          7 +_h de sports

          lundi: 1 h le soir de fitness

          mecredi:1h de fitness+ 1 de boxe taillandaise

          jeudi: 1 h de boxe taillandaise

          samedi: natation 1h le matin et le soir 1h de boxe thaillandaise

          dimanche: matin natation 1h

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          • #20
            moi je fais le sport quotidiennement.

            15 á 20 min le matin des pompes

            15 á 20 min le soir des pompes


            entre autre je pratique le noum sport hayil


            Ps: ca arrive que j´arrête les pompes 3 á 4 jours chaque mois pour des précautions de sécurité. et ca enchaine avec le sport collectif 5 wou goal.


            ta7ya el riyadha el tounsia peace

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            • #21
              ana je fais du sport kann kiff yabda 3andi 2 h comme mtiére en lycée

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              • #22
                5 heures par semaine à raison d'1.5 heures ts les 2 jours

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                • #23
                  j'ai pratique du karate de l'age de 6 ans a l'age de 11ans je me suis arrete en ayant la ceinture bleu. depuis j'ai plus fait du sport pour 6 ans et ensuite j'ai revenu en programmant des matchs de foot regulierement surtout la saison 2012-2013 avec la course a pied que je pratique depuis 8 mois 2 ou 3 fois par semaine . j'ai fait aussi dernierement 2 semi marathon (21 km)

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                  • #24
                    entre 7 et 8h mais j'ai arrêté avec le ramadan, je vais aller en vacance et à mon retour je reprendrai insha allah le sport intensif

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