je voudrais maigrir de quelques kilo

[gazelle31]

selem , jai jamais fais un régime et je voudrais savoir comment on fait pour maigrir vite pendant le mois de ramadan svp ?

[comdab3105]

Slt Gazelle
Ma3roufa elli el Gazelle sghayra wed3ifa wta7founa 3lech t7eb tod3of ? T7eb twalli arnab ? Lol
ce que je v te donner comme conseil c de ne pas manger trop gras ni trop de friture y compris el brika manger surtout des légumes salade , depréférence ta viande mange la en michwi ne pas manger de grossequantité d'un coup et marcher un peut apres manger ... Inchallah romdanek mabrouk

[Comtesse Bathory]

oublier le sucré.
prends beaucoup de soupe et "goûter" au plat principal. voila!
j'ai testé ca durant un mois de ramadan, a la fin du mois, j'ai perdu une taille ^^

(puis, trop contente donc, me suis défoulée sur les pâtisseries de l'aid :D bonjour effet yoyo :D )

ce ramadan ci, je vais opter pr des mets protéinés, espérons que j'aurai la volonté!

[Ne$$$]

Ce ramadan c'est brick + chorba , le reste une cuillère ou 2 pas plus et ensuite un thé amincissant pour la soirée

J'ai compris qu'o ne pouvait pas tut avoir et qu'il fallait faire ds concessions, soit l plaisir de porté ce qu'on veut et d'être à l'aise et supprimé la bonne bouf, soit se faire plaisir avec e bonnes choses et être boudiné dans les vêtement et mal das sa peau...

[Nessa75]

Évite les repas trop lourds, bois beaucoup d'eau et essaye de ne pas grignoter pendant la soirée !

[ciao]

le seul moyen de perdre du poids sans se priver de la bonne bouffe c'est le sport régulier.

[gazelle31]

bon je me trouve pas grosse mais je voudrais perdre du visage et des bras et un peu du ventre

[NourEchems]

bon je me trouve pas grosse mais je voudrais perdre du visage et des bras et un peu du ventre

Le ventre surtout , pour moi !!

[gazelle31]

@ comtesse excellent moi aussi jaimerai perdre une taille , jai acheter du coca zéro sucre et des soupes au légume je vais pas faire ni de brick ni de chose bourative et gras je tire un trait sur la cuisine tunisienne du ramadan , c'est quoi de la nourriture protéiné svp ?

[gazelle31]

on me dit de faire le sport mais je peut pas avec le ramadan donc je doit avoir une bonne alimentation je vais plus acheter de pain , ni de pate , ni de boisson sucré , ni de plat gras nchallah je perd je vous tien au courant

[ciao]

bon je me trouve pas grosse mais je voudrais perdre du visage et des bras et un peu du ventre

kahaw ??? ech 5allit ???? si tu veux sélectionner les endroits à maigrir consulte des spécialistes je pense pas que tu trouveras une réponse adéquate à ta requête ici.

[gazelle31]

oui bon je devais prendre un rdv chez le nitrutionniste mais jai pas assez de temps

[Comtesse Bathory]

@ comtesse excellent moi aussi jaimerai perdre une taille , jai acheter du coca zéro sucre et des soupes au légume je vais pas faire ni de brick ni de chose bourative et gras je tire un trait sur la cuisine tunisienne du ramadan , c'est quoi de la nourriture protéiné svp ?

Du lait, yaourt nature, volaille (escalope, poulet..), Poisson blanc, fromage blanc (demi ou sans sel) .. Voila..

on s'encouragera mutuellement, je commence mon régime également.

[gazelle31]

merci bon courage

[Nessa75]

Pour un régime, j'éviterai le Coca à ta place, même le light ou le zéro. Ca reste une boisson gazeuse et ca fait gonfler le ventre !
Effectivement le sport ca aide énormément à la perte de poids mais pendant le ramadan et surtout par cette chaleur, ca risque d'être dur.
Privilégie les aliments pauvre en matières grasses