solution autre que le rėgime :(

[rimas92]

Slm a ttttt, bon ana 3omri 23 ans manich bsa7ti barcha nouzen 64 kg touli 1,65m mochkelti n7eb na9es chwaya fel poid w nakrah régime weli nase2lou y9oli ma3adech tet3acha wana manajemech :3 en tt k just 7abit nas2el thamech chkoun ynajem y3aweni b 7aja tna9es w mat5alinich obligė eni na9es wajba okkkkk plz j'att vos rep et merci avant tous

[exorciste]

je vous donne une solution
le soir tu peut manger des salades et des viande griller

[rimas92]

Merciiiii, mais kif njou3 fe lil ech na3mel!!????? 5ater ena nasher

[Murelle]

salut rimas92,
je ne vous conseille pas d’arrêter de manger car vous risquer d'interrompre votre métabolisme et ce n'est pas bien pour votre perte de poids.
vous pouvez manger tout les 2h à 3h des éléments bio. éviter surtout les produit conservé ou sucré. n'oublier aussi que le sport est un moyen efficace pour brûler des calories ( vous pouvez opter pour la marche au début).
ces trois point sont les clés de votre succès.