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le saviez-vous?

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  • le saviez-vous?

    Grignoter fait grossir
    Grignoter, c’est manger entre les repas sans éprouver de sensation de faim. Le grignotage porte généralement sur des aliments que l’on aime, de préférence des « prêts à manger ». Ils sont en général gras, trop sucrés ou trop salés, caloriques et pauvres en minéraux et en vitamines. S’il faut les identifier, on les appelle : chocolat, petites pizzas ou des cocas…Si le grignotage est fréquent, le risque est de ne plus avoir faim au repas suivant et de déséquilibrer son alimentation, ou de consommer trop de calories et de prendre du poids. Les personnes qui ne peuvent s‘en empêcher doivent, lorsque l’envie les tenaille, prendre un fruit ou un laitage, pauvre en matières grasses mais riche en vitamines et en minéraux et qui garantissent un faible apport calorique. Et vous, qu’est que vous grignotez quand vous êtes en pause, devant la télé ou que vous n’avez rien à faire ?

  • #2
    Je ne mange presque jamais.........Je grignote sans cesse des chips , biscuits , bonbons, et autres snack salés
    Et du coup je n'ai plus faim et je ne dine pas correctement niarfff...Ema corection : ça ne fait pas grossir nécessairement.......kol we7ed ou bednou kifesh

    tha9afia siyassia nawawiya ijtima3ia e9tissadia riadhia ....
    Averroes®

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    • #3
      Envoyé par Tite_NatuRe
      Je ne mange presque jamais.........Je grignote sans cesse des chips , biscuits , bonbons, et autres snack salés
      Et du coup je n'ai plus faim et je ne dine pas correctement niarfff...Ema corection : ça ne fait pas grossir nécessairement.......kol we7ed ou bednou kifesh

      oui c vrai mon titi ené bidi akthar mekelti sucre, bon je grignote pas toujours mais très souvent 3andi bonbons (kimè tawa), biscuits, chocolat...w jamais je grossis mais ma soeur ainée, alors là, la pauvre, elle souffre de son grignotage, je crois qu'on a des aptitudes càd prédisposition génétique à grossir

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      • #4
        7ata ena ya jmé3a kifkom je grignote souvent ;chocolat biscuits chips ti kol chay 7assilou et comme meme je grossis pas au contraire

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        • #5
          pq moi je mange tout le temp des chips , je bois des boisons de toutes les marque et je grossis pas ????

          Enfin un peu ces temp ci ,zidt un kilo mais chey je le perdrais ds peu de temp

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